Training na blessure in afstemming met KNGF-richtlijnen. Core-stability (o.a. McGill Big Three), mobiliteit (ROM), balans/proprioceptie en gefaseerde belasting. Voor rugklachten, terugkeer naar sport en functionele doelen met veilige progressie.
Gratis proefles?
Elke stap in revalidatie is essentieel, van de initiële beoordeling van de blessure tot het terugkeren in het sportveld of in het dagelijks leven. Oefeningen worden zorgvuldig geselecteerd om kracht en flexibiliteit te herwinnen, terwijl de belasting op je lichaam...
Op zoek naar effectieve personal training die speciaal gericht is op het verminderen en voorkomen van rugklachten? Bij 4 Seasons Fit begrijpen we dat elke wervel telt. Met gespecialiseerde coaches en programma's op maat, pakken we jouw rugproblemen aan met...
Wil je jouw flexibiliteit naar een hoger niveau tillen met persoonlijke begeleiding? Ontdek dan onze personal training voor flexibiliteit bij 4 Seasons Fit. In onze trainingen staan jouw doelen en progressie centraal, waarbij we gebruikmaken van de meest effectieve...
Personal training na blessure Herstel en versterking staan centraal bij onze **personal training na blessure**. Bij 4 Seasons Fit richten we ons op maatwerk trajecten die jou weer op de been helpen. Samen bouwen aan een solide comeback, met een persoonlijke...
Ben je op zoek naar een dynamische manier om fitter te worden? Functionele training is de sleutel tot een sterk en soepel lichaam. Bij 4 Seasons Fit integreren we dagelijkse bewegingen en natuurlijke lichaamsfuncties in onze trainingsroutines. Dit betekent dat je...
Flexibiliteit & mobiliteitstraining Wil je je lichaam naar nieuwe hoogten van beweging en flexibiliteit sturen? Bij 4 Seasons Fit vinden we leven en bewegen synoniem met elkaar. Met onze flexibiliteit- en mobiliteitstrainingen leggen we de focus op het verbeteren...
Wil je jouw kernkracht en lichaamsbalans naar een hoger niveau tillen? Met core stability training bij 4 Seasons Fit bouw je aan een ijzersterke basis voor elke fysieke uitdaging. Focus op spierstabiliteit en coördinatie zorgt voor betere prestaties, of je nu een...
Wil je met balans- en coördinatietraining aan de slag? Bij 4 Seasons Fit tillen we jouw stabiliteit en behendigheid naar een hoger niveau. Onze trainingen richten zich op het versterken van jouw lichaamscontrole en -gevoel, waardoor je niet alleen fitter wordt, maar...